El cuerpo tiene su propio lenguaje, aprender a interpretarlo y darle respuesta es la clave para recuperar o conservar la salud.

 

Utilizaremos diversas técnicas de respiración y mindfulness, acabaremos con una relajación o meditación guiada como te guste llamarla, en la que empleo técnicas de hipnosis naturalista para integrar lo experimentado y abrir nuevas perspectivas.

 

El mindfulness o atención plena está inspirado en la meditación y adaptado a el estilo de vida occidental, para hacerlo asequible a todos.

 

Te enseñaré sencillos ejercicios de respiración para que puedas gestionar tus emociones y relajar las tensiones que el día a día va instalando en tu cuerpo o activarte para empezar el día con energía.

 

Te acompañaré a redescubrir el placer de sentirte bien en tu piel.